„Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn Du nicht gesund bist, hast Du nichts. – Steven Adler

Den Körper in guter Gesundheit zu erhalten ist eine Pflicht…

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Hey, ich bin Daniel!

Seit meiner frühen Kindheit beschäftige ich mich mit dem Thema Gesundheit und Superfoods. Mein Wissen gebe ich auf dieser Seite bekannt.

Superfoods

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Man kann nicht gut denken, gut lieben, gut schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat.

Auf unserer Seite vermitteln wir dir die passenden Tipps und Tricks wie du Gesunde Ernährung in dein Leben einbauen kannst.

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Der beste Arzt ist die Natur, denn sie heilt nicht nur viele Leiden, sondern spricht auch nie schlecht von einem Kollegen.

Schwarzkümmelöl

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CBD Öl

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Manuk Honig und Biene

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Mit natürlichen Mitteln Krankheiten lindern

Natürlich sind auch die Heilpflanzen und Kräuter kein Wundermittel. Dennoch können sie bei kleinen Beschwerden helfen, die Gesundheit unterstützen und manchmal auch Krankheiten heilen. Dennoch sollte eine gewisse Balance zwischen der Schulmedizin und der Naturheilkunde gefunden werden. Denn beide ergänzen sich wunderbar und können so zur Gesundhaltung von Körper und Geist beitragen. Wir von My-Superfood bringen dir die Heilpflanzen, gesunden Öle sowie Essige wie auch Superfoods näher und zeigen auf, wo sie hilfreich eingesetzt werden können.

Arganöl beispielsweise ist ein Jungbrunnen für die Haut und ersetzt jede Anti-Aging-Creme. Chia Samen oder auch Leinsamen sind ein Garant für eine gute Verdauung und können bei der Gewichtsreduktion helfen. Zudem ist die Grünlippmuschel hilfreich bei Arthrose und Gelenkbeschwerden und CBD Öl kann zum einen bei Depressionen und Schlafstörungen helfen und zum anderen ist es ein vielseitiges Öl für den ganzen Körper.

Die Natur bietet uns sehr viel, was heißt, dass wir dies auch nutzen sollten. Denn nicht nur gesunde Ernährung oder Sport sind in der heutigen Zeit wichtig, auch besinnen sich die Menschen auf natürliche Mittel, um den Körper gesund zu halten und ihn nicht zu schädigen.

 

Was sind Superfoods?

Superfoods sind, im wahrsten Sinne des Wortes, in aller Munde. Zu ihnen zählen etwa die Goji Beere, Moringa und Chia Samen. Doch wie wird Superfood definiert und was ist so besonders an ihnen?

Superfoods sind Lebensmittel, die einen sehr hohen und konzentrierten Anteil an wichtigen Inhaltsstoffen haben und somit einen hohen gesundheitlichen Nutzen aufweisen können. Dabei gilt dies nicht nur für exotische, sondern auch für die heimischen Lebensmittel wie etwa Oregano, Traubenkerne oder Basilikum.

Um dies ein wenig näher zu bringen schauen wir uns den Klassiker Kakao einmal an. Dieser gilt ebenfalls als Superfood und hat jede Menge Antioxidantien. Während Kakao 621 Antioxidantien aufweisen kann, sind in Blaubeeren nur 32 zu finden, obwohl diese als Anti-Aging-Beeren bekannt sind. Weiterhin haben zum Beispiel Chia Samen einen sehr hohen Omega-3-Anteil und sättigen außerordentlich gut, was bei einer Gewichtsreduzierung optimal ist. Doch auch die Goji Beere ist ein Superfood, da sie jede Menge Vitamin C, E und B enthält. Zudem kann sie 21 sehr wichtige Spurenelemente, alle essenziellen Aminosäuren und besonders viel Eisen aufweisen.

Superfoods ist also nicht nur ein Modewort, auch wenn es von Obst- und Gemüsehändlern gerne zu Marketingzwecken ausgeschlachtet wird. Superfoods sind Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die für den Körper und den Organismus also für unsere Gesundheit einen besonders hohen Nutzen haben und ihn mit wertvollen Nährstoffen versorgen.

Dabei werden diese Superfoods schon seit Jahrhunderten oder Jahrtausenden von den Naturvölkern genutzt und haben ihnen damals nicht geschadet und schaden uns heute auch nicht. Im Gegenteil, sie sind gut für uns!

Warum sollte man Superfoods essen?

Gerade in der heutigen Zeit sind die Lebensmittel nicht mehr das, was sie mal waren. Obst und Gemüse werden unreif geerntet, da sie meist noch einen langen Transportweg vor sich haben. So gehen wertvolle Nährstoffe verloren und der Mensch nimmt automatisch weniger Vitamine, Spurenelemente und andere wichtige Stoffe auf. Doch auch die Pestizide, mit denen gespritzt wird, macht die wichtigen Nährstoffe zunichte und ist außerdem schädlich für unseren Körper.

Wer sich also jetzt etwas Gutes tun möchte, sollte tatsächlich auf Superfoods setzen, um so den Körper zu unterstützen. Manche Superfoods haben den Vorteil, dass sie die Giftstoffe helfen auszuschwemmen, und können so den Körper gesund halten. Andere Superfoods hingegen versorgen den Körper mit Stoffen, die in den heutigen Lebensmitteln kaum noch vorhanden sind.

Wenn du mehr über das Thema Superfoods, Öle und Essige sowie über Sport und Fitness sowie über die Gesundheit erfahren möchtest, bist du bei uns mehr als nur richtig.

Lese dich durch unser Lexikon und bilde dich auf diesem Themengebiet weiter.

Liebe Grüße sendet dir das

My-Superfood Team